Ironie, inaj malsanoj povas esti traktataj ne nur per operacioj kaj piloloj. Ne, ni ne agas vin por neglekti ginekologiajn ekzamenojn, nur oferti alternativon - jogon por la sano de virinoj, kiu kapablas resanigi kaj malhelpi.
Kiel kun drog-kuracado, la specifaĵo de ino-jogo estas, ke por ĉiu simptomo kaj malsano ekzistas listo de asanoj.
Do, kun malsanoj de la apendoj, inkluzivas en la praktiko de Budho-Konasana, kun malobservoj de la menstrua ciklo - malstreĉaj teknikoj, kiel ekzemple Shavasana.
Ekzercoj
Ni plenumos kompleksan purigon de yoga por inaj organoj, pliiĝos memestimo kaj amo por si mem.
- "Kitty" - brakoj kaj kruroj sur la larĝo de ŝultroj, staranta sur ĉiuj kvar. La dorso estas rondigita - elhaku, fleksu - inhale. Sur elĉerpiĝo ni liberiĝas de ĉio, kaj sur la spiro ni amasigas energion.
- Manoj sur la stomako, ni sidas sur la kalkanoj, genuoj estas fleksitaj, ni fermas niajn okulojn kaj meditas, ni spiras la malsuperan abdomenon.
- Ni staras sur niaj piedoj, sentante, ke la piedoj, kiel la radikoj de arbo, kreskis sur la planko. Ni etendas nian maldekstran manon kaj komenciĝas sur la ekstera, poste interne, por bati la palmon de la dekstra mano, frapante la "malpura" energion. Ni transiras al la talio, tiam al la dua brako.
- Ni malstreĉiĝas la kapon kaj kolon, ni elpremas la keston kaj "frakasas" stagnitan energion de ĝi.
- Ni batas la palmojn sur la ventro.
- Ni batas sur la koksoj kaj kruroj: ekstere kaj interne, resaltante.
- Ni preterpasas la dorsojn kaj la dorson de la femuroj.
- Ni frapas per niaj manoj kaj frapas niajn ŝultrojn.
- Ni klinas niajn kapojn kaj batas ilin sur la kapon.
- Ni prenas en la manojn de la energia pilko, kiam ni pensas pri tio, ĝi fariĝas pli forta. Peachkolora pilko, ni prenas ĝin kaj uzas ĝin por purigi kaj rejuveneci la vizaĝon, svingante la pilkon tra la vizaĝo, facile tuŝi kaj "lavi" ĉi tiun energion.
- Imagu, ke vi skuas la tapiŝon, provu vidi kiel la tapiŝo "moviĝas", kiun vi skuas. Nun imagu, ke vi skuas vian korpon kaj ondulajn movadojn, imitas la tapiŝon. Ni leviĝas sur piedfingroj, etendas niajn manojn, kaj ni falis sur la kalkanojn, skuante niajn manojn.