Verda koruso estas tre utila por la korpo kaj por peza perdo, ĉar ĝi inkluzivas grandan numeron de vitaminoj, spuroj, aminoácidos kaj aliaj substancoj necesaj por normala vivo.
Dieto sur verda bano
La ĉefa avantaĝo de ĉi tiu produkto estas, ke ĝi enhavas kompleksajn karbonhidratojn, kiuj permesas vin ne senti malsaton dum longa tempo. Krome, verda makulo enhavas grandan kvanton de fibro, kiu forigas la toksinojn, salojn kaj diversajn produktojn de degradiĝo de la korpo. La kaloria enhavo de verda makulo estas 310 kcal, sed ĉi tio tute ne influas vian figuron.
Bazita sur ĉi tiu cerealo, dieto estas evoluigita, kiu estas desegnita dum 2 semajnoj. Dum ĉi tiu tempo, vi povas perdi ĝis 7 kg da troa pezo.
Estas 3 metodoj perdi pezon:
- En ĉi tiu versio, verda koruso devas esti uzata en milda formo kun la aldono de ajna vegeta suko. Krome, oni rajtas trinki akvon ĉe ĉi tiu tempo. Se vi sentas fortan malsaton, vi povas manĝi frukton aŭ trinki glason da jogurto .
- Ĉi tiu opcio estas bazita sur la uzo de vaporita poĉo en ŝtono: sur 2 tbsp. Cerealoj 800 ml de bolanta akvo. Verda tritiko devas esti metita en terenon, verŝu bolantan akvon kaj foriru dum 8 horoj. Tia malsato ne diferencas al ordinara kuirita cerealo. Ankaŭ permesita estas verda tritiko kun kefiro, kiu devus esti konsumita almenaŭ 1 litro tage.
- Ĉi tiu lasta metodo estas bazita sur la uzo de ŝraŭboj de verda tritiko. En ĉi tiu kazo, estas tre grave ĝermi la groats konvene.
Kiel ĝermi koron?
Unue la koko estas verŝita per malvarma akvo kaj lasas 2 horojn. Tiam vi devas dreni la akvon kaj enjuŝigi la ruĝecon ĝuste. Tritoj devas esti kovritaj per galo kaj lasas tagon por ĝermi. Kiam vi vidas sur la verdaj ruĝaj ŝuoj, ĝi devas esti lava kaj stokita en la fridujo ne pli ol 5 tagojn.