Kompreneble, ĉiu virino volas konservi sian junecon kiel eble plej longe, sed la recepto por eterna juneco ankoraŭ ne ekzistas. Kaj eĉ se vi havas perfektajn haŭtajn haŭtojn kaj sulkojn preskaŭ nevideblaj, la kondiĉo de la kolo-haŭto povas multe pli multe pri via aĝo. La afero estas, ke la kolo-muskoloj preskaŭ ne havas intensan ekzercon. Al kolo muskoloj restis tonditaj dum eble plej longe, vi povas uzi specialajn simuladojn por la kolo.
Regula ŝarĝo sur la kolo ne nur daŭrigas vian junecon, sed ankaŭ helpas forigi la duan mentonon, streĉas la cervikajn faldojn, kaj vidigas vin pli juna. Lin ĉefa estas observi iujn regulojn, kiuj fariĝos la ŝlosilo por via sukceso.
Kolo Muskolo Simulador
La uzo de kolo muskoloj trejnas sen dubo evidenta. Kaj kompreneble la demando tuj ŝprucas - kiel ĝuste uzi la simulilojn por trejnado de la kolo? Ekzistas granda nombro da malsamaj simuladiloj por la kolo kaj reen, kaj ĉiuj havas ambaŭ avantaĝojn kaj malavantaĝojn.
La universalaj rimedoj estas la simulilo-amplifilo. Ĉi tiu aparato konsistas el ia kasko farita el zonoj, same kiel du pendantaj masxojn. Ĉeno de fermo estas ligita al la kolizioj, sur kiuj pesas la pezoj: diskoj de dumbbelloj aŭ de trinkejo. Ĉi tiu simulilo uzas por pumpi la kolon. Kompare kun aliaj simuladiloj por kolo-muskoloj, tia desegnisto estas sufiĉe simpla, kaj ĉiuj elementoj de ekzercoj estas naturaj. La rezulto kun regula trejnado ne daŭros longe, sed se persono faras la ekzercojn malĝuste aŭ prenas tro pezan pezon, tiam
Unue vi devas mastrumi ĉi tiun simulilon sen nenecesa ŝarĝo, uzante unu cirkviton. Iom post iom pezigas la maŝinon. Uzanta simulilon por la kolo muskoloj povas esti efika rimedo por malhelpi malsanojn asociitajn kun la cervika spino.
Komenci ĝin estas necesa kun kaplokoj antaŭen en sidanta aŭ staranta pozicio. Kun kreskanta ŝarĝo, vi povas moviĝi al la rektaj kaj flankaj deklivoj en la prona pozicio. Estas plej bone fari plurajn alirojn kun malgrandaj interrompoj. Se vi persekutas la celon akiri pezon, vi devas trejni unufoje semajnon, por pliigi paciencon - plurajn fojojn semajnon, kaj por antaŭzorgo plej bone efektivigas ekzercojn kun malgranda intenseco, sed ĉiutage.