Multaj virinoj, provante perdi pezon, uzas ĉiujn eblajn manierojn por ĉi tio. En la moderna mondo ekzistas granda nombro de ampleksa vario da dietoj. Dietoj sur legomoj, fruktoj, fiŝoj, kefiroj, malsato - ĉiu virino povas elekti por si oportunan manieron por perdi pezon. Sed, bedaŭrinde, nur kelkaj reprezentantoj de la justa seksa zorgado pri sia propra sano, elĉerpiĝantaj per longtempa dietoj. La dieto permesas forigi vin de troaj coloj ĉe la talio, sed samtempe forigas la korpon de multaj utilaj substancoj. Sekve, kiam elektas dieton, oni devas gvidi ne nur per ĝia efikeco, sed ankaŭ per la profitoj, kiujn ili alportas al nia korpo.
Leĝa dieto estas konsiderita tre efika maniero por batali troan pezon. Sed ĝia ĉefa avantaĝo estas senkulpeco. La malavantaĝo de dieto sur laktaĵoj estas ĝia severeco, ĉar, laŭ ĝenerala regulo, la produktoj lácteos ne donas longan daŭrecon, do la sento de malsato estas integra parto de taglibro. Same, ĉi tiu dieto ne taŭgas por tiuj, kiuj ne toleras lakton kaj grasajn laktojn.
Utilaj propraĵoj de lakto
Oni scias, ke lakto estas utila por plenkreskuloj kaj infanoj. Dairyaj produktoj provizas kalcion, proteinon, diversajn vitaminojn al la homa korpo kaj havas bonan efikon sur la intestinara mikrofloraĵo. La lakto preskaŭ ne havas kontraŭindikiĝojn, krom malofta alergio. Dieto pri lakto kaj lakto fungo normale digestas, metabolon kaj gastrican manieron. Lakto havas rejuvenigan efikon por la haŭto kaj plibonigas la komplekson. Al pozitivaj recenzoj pri lakto-dieto, ankaŭ, estas rimarkinda plibonigo de la strukturo de haroj kaj ungoj.
La plej popularaj dietoj
1. Frukto kaj lakto dieto. En la koro de la dieto estas fermentitaj lakto-produktoj - kefiro, jogurto, ryazhenka kaj dometa fromaĝo. La rompo inter manĝoj dum la dieto estas 2-3 horoj. Leĝaj produktoj devus alterni kun ajna frukto. La dieto estas desegnita dum 7 tagoj kaj permesas vin forigi 6-8 kilogramojn da troa pezo.
Vario de frukto kaj lakto-dieto estas mango-lakto kaj lakto-banana dietoj. Ĉi tiuj dietoj permesas la uzon de nur bananoj kaj mangoj krom al dolĉaj produktoj.
2. Dieta lakto de lakto. Ĉi tiu dieto estas desegnita dum semajno. Dum ĉi tiu tempo, kvar fojojn tage manĝi 100 gramojn da doma fromaĝo. En domaĝa fromaĝo oni povas aldoni mielon, fruktojn kaj berojn. Matene kaj vespere oni devas trinki glason da kefiro aŭ iu ajn alia fermentita lakto.
3. Lakto kaj vegeta dieto. La principo de dieto estas simila al la antaŭaj du
4. Lakto kaj kefir dieto. Dum sep tagoj antaŭ ĉiu manĝo, vi trinku glason da lakto aŭ kruĉo. De la dieto oni devas ekskludi viandon, fiŝon, farunproduktojn kaj dolĉaĵojn.
Leĝa dieto estas bonega kontraŭ-grasa rimedo en la abdomina zono. Sed ĝi devas esti memorita, ke troa pezo ŝajnas pro troa nutrado kaj malalta movebleco, do ajna dieto devas esti kombinita kun fizika praktiko. Unu el la gravaj reguloj de lakta dieto estas la rifuzo de alkoholo - eĉ unu ingestaĵo de alkoholo povas ruinigi semajnan laboron. Nur sep tagoj de la lakto-dieto povas forigi la trozan pezon, normaligi la digestan sistemon kaj plibonigi la ĝeneralan kondiĉon de la korpo.