En iuj ferioj, kiam vi renkontas amikojn, ofte la stomako kontentiĝas kun "festeno". Estas malfacile imagi, kiel vi povas limigi vin mem de superpremi tiajn festajn tagojn, precipe kiam estas multaj delikatajxoj sur la tablo. Sed nur de tia bongusta, sed tre alta-kaloria manĝaĵo, poste ekstraj centimetroj povas esti aldonitaj al la talio, kaj la sago sur la skvamoj malaperos skalon. Krome, post gluteco ekzistas sento de malkomforto, do la malŝarĝaj tagoj estas montritaj en ĉi tiu periodo.
Malŝarĝi tagojn post la ferioj estas mallongatempa racio, kiu devus esti limigita al aro de certaj produktoj aŭ uzi nur unu ingrediencon dum la tuta tago.
Tia malŝarĝo estas tre utila por aranĝi post la ferioj, ĉar ĝi restarigos la malnovajn formojn, plibonigos sanon, normale metabolismon, plibonigos la laboron de la digesta vojo, kaj ankaŭ forigos amasajn toksinojn kaj toksinojn de la korpo.
Tipoj de fastaj tagoj post superpremado
Ĉiuj malŝarĝaj tagoj dividiĝas en du kategoriojn. La unua estas farita laŭ la nutrajxoj kiuj superas en la dieto: proteinoj, karbonhidratoj kaj grasoj. En ĉi tiu kazo, oni rekomendas konsumadon de viando, fiŝo, domaĝa fromaĝo, akra kremo, cerealoj, fruktoj kaj legomoj.
La dua kategorio estas farita laŭ la tipo de produktoj de la ĉiutaga menuo. Vi povas manĝi viandon kaj fiŝajn produktojn, supojn, dolĉojn, lakton.
Ĝenerale, gajaj pladoj enhavas multajn proteinojn kaj grasojn, pro tio, kio estas malfrue en la stomako kaj tre digestiĝis, kaŭzante senton de malkomforto kaj malgajeco.
Por normaligi la acida-bazan ekvilibron en la korpo, kiu povas moviĝi al la acida medio post troviĝo, ĝi rekomendas
Malŝarĝanta tagon sur kefir post overeating
Ĉi tiu metodo organizi faston estas sufiĉe malfacila, sed tre efika. En la tago de tia dieto vi povas konsumi du litrojn da kefiroj kaj ne pli ol 1.5 litrojn da minerala akvo sen gasoj.