Sur tradicia rusa tablo, ŝarĝado de lakto longe estis konsiderita delikateco. Ĉi tio estas klarigita per la fakto, ke ili enhavas specialajn proteinojn, kiuj estas riĉaj en aminoácidos, kiuj estas neŝanĝeblaj por la homa korpo. Unue, ni vidu, kio estas lakto? Lakto estas nomita spermo de maskloj. La mensoj de multaj homoj ankoraŭ pripensas ĉu ili povas esti manĝataj, kiaj profitoj kaj damaĝoj povas la lakto de la haŭto alporti al la korpo? Dum vi ŝatas ilin, vi povas manĝi ilin. La plej grava afero estas kontroli la lakton por la pureco, ĉar en fiŝoj, kiuj estas longaj aŭ malbone stokitaj, facile facile komenciĝas vivantaj estaĵoj. Ŝiaj plej ŝatataj lokoj de ŝia loĝejo estas kaviario kaj lakto.
Profito de haringo de lakto
Krom grasoj kaj proteinoj, la herringa lakto enhavas omega-3 grasajn acidojn, kiuj estas ekstreme utilaj por la sistemo cardiovascular. Antaŭ ĉio, ili avertas aterosclerosis, baton kaj koron-atakon. Kaj la glicino en la lakto stimulas la ĉelojn de la cerbo. Krome, ĝi estas en ili, estas multaj gravaj vitaminoj, pro la manko de kiu la korpo de la sano povas esti minacata. Speciale gravaj estas vitamino D, kiu donas al la korpo la kapablon amasigi energion kaj efike influas la imunan sistemon, krom vitaminon A, plibonigante la vizion. Riĉa en substancoj kiel jodo, fero, kupro, fosforo kaj kalcio , herringa lakto tre utilas por homoj. Kun ilia ofta uzo, ili helpas batali viralon kaj aliajn malsanojn, ĉar ili estas inmunomodulatoroj.
Kalorie enhavo de haŭto
Leĝa fiŝo estas sufiĉe alta-kaloria produkto - 100 gramoj enhavas 100 kcal. Pro ĉi tio, ĝi estas perfekte taŭga por manĝi kiam aktive partoprenas en sportoj aŭ post malsano por restarigi forton.