Pano kun branĉo estas konsiderita la plej utila inter aliaj bakejoj, ĉar ĝi estas farita de speciala teknologio kaj enhavas nur naturajn ingrediencojn. Tamen, malproksima de ĉiuj subtenantoj de sana dieto scias, kio precize estas la pozitiva atento de ĉi tiu produkto al la korpo.
Profitoj de pano kun branĉo
Unufoje, branĉo estis konsiderita simple nenecesa malŝparo de produktado, sed spertuloj pruvis ke ili enhavas eĉ pli valorajn nutraĵojn ol en la grajnoj mem, kaj tial ili konsideras ĝin necese komenci aldoni ĉi tiun komponanton al la pano. Konvencia bakado, ĝi donas tute unikaĵojn kaj faras ĝin kuraca.
Pano kun branĉo enhavas grandan kvanton de fibro , do ĝi povas havi sanan efikon sur la zhkt: ĝi normalecas la acidecon, restarigas la ekvilibron de microflora, forigas malutilajn substancojn, malpezigas estreñiĝon. Tre utila estas pano kun branĉo por peza perdo, ĉar ĝi bone satiĝas, reduktas la apetiton kaj normigas metabolajn procezojn. Bran reduktas sangan glukozon, forigas malhelan kolesterolon kaj malhelpas la formadon de atherosclerotaj plakoj. Pro la ĉeesto de granda numero de vitaminoj B kaj vitamino E , ili plibonigas la funkciadon de la nervoza sistemo. Pano kun branĉo estas rekomendinda por homoj kun risko de cardiovaskulaj malsanoj, ĉar la produkto enhavas multan kalio kaj magnezio.
Ĉu dieta pano kun branĉo estu malutila?
Krom profitoj kaj damaĝo de pano per branĉo ankaŭ povas esti. Ĝi enhavas krudajn erojn kiuj povas damaĝi la traktadon gastrointestinal, do la produkto estas kontraŭindikata por homoj kun gastritoj kaj ulceroj en la akra stadio, kaj ankaŭ kun pancreatitis kaj colitis. Pano kun branĉo estas sufiĉe da kalorioj - 330 kcal por 100 gramoj, do por obesado ĝi devas esti konsumita tre modere - unu aŭ du pecoj.