La kemia dieto, malgraŭ sia nomo, tute ne implicas manĝaĵon per kemiaj aldonaĵoj aŭ substancoj sole. Ĝi akiris sian nomon de la fakto ke, kontraste kun plej multaj dietoj, ĝi baziĝis ne sur la teorio de kalika ingestaĵo, sed pri la kemiaj reagoj de la organismo mem.
Dieto pri kemiaj reagoj: la bazo
Dieto bazita sur kemiaj reagoj antaŭsupozas striktan aliĝon al la dieto. Vi ne povas anstataŭi produktojn, aŭ aldoni ion. Via dieto devus esti la plej strikta maniero por renkonti la menuon, alie ne estos ia profito.
La sekreto de la dieto estas, ke en la dieto ofte troviĝas tiel utila produkto, kiel kokaj ovoj. Oni pruvas, ke se homo komencas sian tagon kun ovoj, li sentas sencon de satateco dum longa tempo kaj manĝas malpli dum la tuta tago. Tamen, por ke la ovoj digestu bone, ili devas esti varmegataj por varmego: en ĉi tiu senso, ovoj kuiritaj molaj boligitaj, multe pli utilaj ol ĉiuj aliaj - ambaŭ bolitaj malmolaj boligitaj kaj frititaj.
Kemia dieto: menuo
Oka kemia dieto estas desegnita dum tuta monato. Dum ĉi tiu tempo, vi ne povas ŝanĝi la dieton kaj forkuriĝi - se vi, kompreneble, volas vidi la rezultojn. Se vi manĝis ion, kio estas ekstere de la listo, vi unue devas komenci la tutan verkon.
La unua semajno: matenmanĝo estos la sama - ½ grapefrukto kaj 1-2 ovoj. La resto de la manĝoj dividiĝas en tagojn:
- Luno estas unu speco de frukto; vespermanĝo - boligita bovaĵo.
- Lunĉo - boligita kokida brusto; vespermanĝo - paro da ovoj, vegetala salato, tranĉaĵo de pano, oranĝo.
- Lunĉo - fromaĝo, toasto, tomatoj; vespermanĝo - fritita peco da porko.
- Vespermanĝo - ia ajn frukto; vespermanĝo - boligita viando, salato.
- Lunĉo - paro da ovoj, bolitaj legomoj; vespermanĝo - boligita fiŝo, salato, oranĝo.
- Vespermanĝo - ia speco de frukto; vespermanĝo - fritita viando, salato.
- Lunĉo - rostita kokido; vespermanĝo - boligitaj legomoj, tomato, pomelo.
- Lunĉo - kuirita karno, salato; vespermanĝo - paro da ovoj, salato, pomelo.
- Lunĉo - kuirita karno, salato; vespermanĝo - paro da ovoj, oranĝo.
- Lunĉo - kuirita karno, kukumoj; vespermanĝo - paro da ovoj, pomelo.
- Lunĉo - paro da ovoj, fromaĝoj, legomoj; vespermanĝo - paro da ovoj.
- Lunĉo - boligita fiŝo; vespermanĝo - paro da ovoj.
- Lunĉo - fritita viando, tomatoj; vespermanĝo - salato de ajna frukto.
- Lunĉo - boligita kokido sen haŭto, tomatoj, bolitaj legomoj, oranĝo; La vespermanĝo estas la sama.
La dua semajno - matenmanĝo estas la sama, la resto estas manĝaĵo tage:
La tria semajno - manĝoj tage:
- Ĉiutage - ajna frukto, krom bananoj, mangoj, vinberoj.
- Ĉiutage - boligitaj legomoj kaj salatoj (ĉiuj sen terpomoj).
- Ĉiuj tagoj - fruktoj, legomoj, salatoj sen limigoj.
- La tutan tagon - fiŝo, brasiko, folia salato, boligita legomoj.
- La tutan tagon - kuiritajn karnojn aŭ kortojn, kuiris legomojn.
- Unu speco de frukto sen limoj en kvanto.
- Unu speco de frukto sen limoj en kvanto.
Kvara semajno - produktoj povas esti manĝataj sen limigoj en iu ajn ordo, sed ne aldonu ion!
- 4 pecoj de karno kuirita aŭ kvara de kokido, 4 kukumoj, 3 tomatoj, 1 povas de tinuso en senpaga senleo, 1 tostita, pomelo.
- 2 pecoj da fritita viando per 100 gramoj, 4 kukumoj, 1 toasto, 3 tomatoj, pomo.
- 1 kulero de doma fromaĝo, malgranda bovlo da boligitaj legomoj, kelkaj kukumoj kaj tomatoj, tostoj, pomelo.
- 1/2 boligita kokido, kukumo, 3 tomatoj, tostita, oranĝo.
- 2 molaj ovoj, vegetala salato, 3 tomatoj, pomelo.
- 2 boligitaj kokaj mamoj, pakaĵo de graso-senpaga dometo, tostado, paro da tomatoj kaj kukumoj, jogurto aŭ kefiro, pomelo.
- 1 kulero de doma fromaĝo, kano da senpuna tinuso sen oleo, vegetala salato, kelkaj tomatoj kaj kukumoj, brosto, oranĝo.
Kiel rezulto, kemia dieto helpas forigi 15-20 kilogramojn da troa pezo en unu kalendara monato (kondiĉe ke ĝi ne estas pli ol 20% de via korpa pezo). Ju pli kompleta vi estas, la pli aktiva vi perdos pezon. Se via celo - perdi nur 3-5 kilogramojn, estas pli bone ĉesigi vian elekton pri alia manĝaĵo.