Malŝarĝaj tagoj estas elspezataj por forigi la trozan pezon aŭ purigi la korpon de toksinoj kaj toksinoj. Trinka malŝarĝa tago helpas atingi la duajn kaj laajn celojn . Tamen, por pezo perdo ĉi tiuj tagoj devos esti farita sisteme.
Kion vi trinkas dum fasta tago?
Estas pluraj ebloj por trinki tagojn de liberigo. Depende de tio, la likva trinkaĵo ankaŭ estos elektita:
- Trinka tago sur la akvo . Antaŭ ĉi tiu malŝarĝa tago, necesas prepari la korpon reduktante la kvanton da manĝaĵoj konsumitaj kaj ĝia kalorio. En tago vi devas trinki ĉirkaŭ 2 litrojn da akvo.
- Trinka tago sur buljono . Ĉi tiu tago taŭgas por tiuj, kiuj luktas por postvivi malŝarĝajn tagojn. Vi povas trinki buljonon en ia ajn kvanto kaj ia speco: viando aŭ legomo, prefere sen salo.
- Trinka tago por kafo . Nutraciaj ne konsentas pri ĉu ĝi povas trinki kafon dum taga tago. Iuj reprezentantoj de ĉi tiu profesio distingas malŝarĝajn tagojn por kafo en aparta tipo de malŝarĝo. Ili diras, ke dum fastado vi povas trinki kafon, sed sen sukero kaj kremo kaj ne pli ol 2 tasoj ĉiutage. En la resto de la tempo vi povas trinki akvon aŭ verdan teon.
- Trinka tago sur kefir . Kutime, maldolĉaj virinoj volas scii ĝuste kiom da yogurtoj povas ebriĝi dum fastado. Pli bone estu gvidata de viaj deziroj kaj bonstato. Kefiro devas esti malalta graso aŭ malalta graso.
- Trinka tago sur ĵus elpremita suko . Nefidita frukto taŭgas por ĉi tiu celo. Bona efiko por peza perdo estas pomelo.
- Trinka tago sur kiselo . Kiselo povas esti preparita el aveno, beroj kaj fruktoj. Plej bone pasas tiajn tagojn en la somero.
- Trinka tago por lakto . La kombinaĵo de lakto kun teo konsideras bonan eblon por perdi pezon. Tamen, la teo devas esti alta kvalito kaj senĉerpita.