Ĉu vi scias pri la dieto de Kremlin? Do, la dieto de usonaj astronaŭtoj estas ĝia dua nomo. La fama malalta karbo "Kremlevka" en niaj tagoj, preskaŭ ne bezonas reklamadon, ĉar ĉi tiu estas unu el la plej popularaj pezaj sistemoj ĝis nun.
Dieto de usonaj astronaŭtoj: kontraŭindikiĝoj
Nutriistoj konsentas opinii, ke persono bezonas absolute ĉiajn substancojn - proteinoj, grasoj kaj karbohidratoj, do forigante aŭ draste reduktante unu el ili povas negative influi. Ne rekomendas perdi pezon pri ĉi tiu sistemo:
- Homoj kun kora malsano kaj sangaj glasoj;
- Homoj kun iuj malsanoj de la stomako, hepato kaj renoj;
- gravedaj virinoj.
Oni kredas, ke la usona dieto eĉ dum 10-13 tagoj povas damaĝi tiajn homojn. Ne spertu pri vi mem, sed aludu al aliaj manieroj por redukti pezon.
Astronaŭto Dieto
Ĉi tiu amerika dieto por pezo perdo ĉefe limigas simplan karbonhidratojn: ĉiu faruno, starchio kaj dolĉa - sen esceptoj.
La ĉefa dieto konsistas el fiŝoj, viando kaj kokaj teleroj en kombinaĵo kun freŝaj kaj kuiritaj legomoj. Tiuj manĝaĵoj, en kiuj estas malmultaj karbonhidratoj, povas manĝi preskaŭ senliman, sed pli bone estas ne implikiĝi kun proteinoj - ĝi estas plena kun estreñimiento kaj aliaj problemoj kun la intestoj.
La esenco de la dieto estas simpla: pro la manko de energio, kiun la karbonhidratoj donas al la korpo, la korpo aktive disigas la grasajn deponejojn, ricevante energion de ili.
Por komforto, ĉiuj produktoj estas taksitaj en punktoj (notu la tablon sube). Perdi pezon, via ĉiutaga dieto ne devus esti pli ol 40 poentoj, kaj por subteni la rezulton post sia ricevo - de 40 ĝis 60 poentoj. Se vi manĝas pli ol 60 poentoj tage - vi nepre gajnos pezon.
Oni kredas, ke ĉi tiu dieto povas perdi ĝis 5 kilogramoj da pezo en unu semajno, se vi strikte sekvas la receptojn kaj manĝas ĝis 40 poentoj tage.