Vitamino E (tocoferolo) kompletigas la liston de substancoj sen kiuj la laboro de absolute ĉiuj organoj kaj sistemoj de la korpo povas esti interrompita. Pro la manko de vitamino E, laceco, apatio, haŭto fariĝas malsana, kaj long-forgesitaj malsanoj ofte faras sin senti. Kelkfoje la vitamino E , kiun ni ricevas kun manĝaĵo, ne sufiĉas por nia korpo, do necesas replenigi la stokon de tokoferolo, prenante ĝin laŭ diversaj kuraciloj. Ni provu ekscii kiel trinki vitaminon E konvene, por ke ĝi profitigos.
Kiel trinki vitaminon E?
Tocoferolo estas pli bone sorbita kaj komencis agi pli rapide, vi devas sekvi iujn simplajn regulojn:
- Plej bone estas preni vitaminojn post matenmanĝo. Konsideru, se vi uzas tocoferolon sur malplena stomako, preskaŭ neniuj profitoj de ĉi tio ne okazos.
- Trinki vitaminon E estas permesita ekskluzive simpla trinkakvo. Suko, lakto, kafo kaj aliaj trinkaĵoj ne permesos al la vitamino plene digesti.
- Vi ne povas uzi tocoferolon kune kun antibióticos, tk. Ĉi tiuj drogoj neigos la tutan pozitivan efikon de la vitamino.
- Provu preni tocoferolon samtempe kun vitamino A , do tiuj substancoj povas esti pli bone sorbitaj kaj rapide penetras en la korpon. Tial sciencistoj kreis kapsulojn "Aevit", konsistantaj el nur vitamino A kaj E.
- Vi devus uzi tocoferolon kun produktoj enhavantaj grasojn, tk. Vitamino E estas graso solvebla substanco.
- Estas konvene ne preni vitaminon E kune kun fera riĉa manĝaĵo, ĉi tiu mineralo detruas tocoferolon.
Kiom mi devas trinki vitaminon E?
Tocoferolo havas efikon sur preskaŭ ĉiuj sistemoj de nia korpo, do kiom da tempo trinki vitaminon E dependas de kial vi estis preskribita.
Homoj suferantaj de aroj aŭ muskolaj malsanoj konsilas preni la vitaminon dum ĉirkaŭ du monatoj.
Gravedaj virinoj preskribas ĉi tiun substancon por 100 mg ĉiutage, sed kiom da tagoj por trinki vitaminon E dependas de la stato de la estonta patrino. Do, kun la minaco de aborto la daŭro de la kurso estas du semajnoj.
Homoj kun kora malsano rekomendas preni tocoferolon dum ĉirkaŭ tri semajnoj.
Homoj, kiuj havas problemojn kun erekcio, mi konsilas, ke vi suferu monatan kurson de vitamino E.
En kazo de haŭtaj malsanoj, vi devas uzi ĉi tiun substancon dum unu monato.