Plej ofte matene homoj manĝas iujn simplajn kaj kutimajn pladojn - sandviĉojn, ruliĝintajn ovojn, broĉojn. Ĝi valoras rimarki, ke unu el la grandaj elektoj estas domaĝa fromaĝo por matenmanĝo. Ĉi tio estas bonega fonto de kalcio, fosforo kaj multaj aliaj nutrajxoj, kiuj helpos subteni la korpon en gardeŝtato la tutan tagon!
Ĉu domaĝa fromaĝo utilas por matenmanĝo?
La kaŝa fromaĝo estas natura fonto de besto-proteino, kiu ankaŭ enhavas ĉiujn necesajn aminoacidojn. Uzante kudron por matenmanĝo, vi malfermas vian tagon kun luma produkto, do vi ne superŝarĝas la digestajn organojn kaj certigas ilian sanan funkciadon. Plie, la homa korpo ofte malhavas de proteino, kaj fakte ĝi bezonas por subteni muskolojn kaj ŝtofojn.
La uzo de domaĝa fromaĝo por matenmanĝo ankaŭ havas la perfektecon kun diversaj fruktoj, jogurtoj, kaj ankaŭ verduloj kaj kelkaj legomoj, por ke vi povas akiri multajn malsamajn telerojn, fari vian dieton interesa kaj ĝuata.
Kurdo por matenmanĝo por pezo perdo
Se vi provas redukti pezon, aldonu al via dieto malaltan grasan dometon fromaĝon por matenmanĝo. Ĉi tiu opcio reduktos signife la tutan kalorian enhavon de la ĉiutaga dieto. Krome, se vi estas dolĉa dento, vi povas aldoni jogurton kaj frukton al ĝi, farante plenan bongustan kaj bonan deserton. Alia eblo estas krei lumo senĉeligita kaseroloj kun minimuma aldono de faruno. Ĉi tiu alproksimiĝo helpos vin eviti nenecesajn interrompojn kaj senĉese iru al via celo, kvankam ne malkonfesante vin mem.
Se vi ŝatas ĉion saligitan, vi povas preni por matenmanĝo kroĉon per aldonado de salo, pipro kaj verdoj, kiuj povas esti uzataj ambaŭ sendepende kaj kiel bato por malpeza sekalo pano. Por iu, ĉi tiu recepto ankaŭ estas bonega por la taksadoj dum la tago.