Do vi perdos pezon kaj al via dispono por ĉio pri ĉiuj 10 tagoj. Kredu min, por perdi pezon en 10 tagoj povas esti tre signifa, la ĉefa afero estas meti maksimuman penadon, volon kaj forgesi kiel aŭdi burĉejon en la stomako. Nia ekzemplo pri kiel perdi pezon en 10 tagoj estos Madono - dum tridek jaroj nun, kiel ĉi tiu diva ne donas la plej grandan popularecon fali, kaj, sincere, ĝia perfekta fizika formo helpas al ŝi multe. Ĉu ĝi estas envidinda? Provu manĝi 10 tagojn kiel Madono.
La esenco de dieto
Dieto kiu helpas vin perdi pezon en 10 tagoj estas la plej strikta makrobiota dieto. La dieto de la Madono ekskludas ĉiun tritikon, ovon, lakton kaj ĉiujn laktojn, karnojn. Ĝi estas súper detoxo kiun la kantisto disponigas antaŭ gravaj eniroj.
En la unua tago vi matenmanĝas kun japana misopo kaj bruna rizo. Kredu al mi, post kuraĝa dieta supo-lunĉo, vi perdos vin volonte, kaj por vespermanĝo vi rajtas batali vin per hordeo kaj maro.
En la dua tago de la kantisto estas nur stangaj legomoj kaj pomoj de la vario de Fuji. La tria tago, Madono konsekras sportojn, forigante ĉiujn toksinojn de la korpo, kaj tiel plifortigas sian metabolon eĉ pli. Je tagmanĝo, ŝi manĝas ŝian plej ŝatatan supovon, kaj preferas manĝi ion soy - tofu aŭ viandon.
La kvara tago kompensas nian malabundecon de karbonhidratoj kaj sekve la menuo inkluzivas nur dolĉajn prunojn. Kaj en la kvina kaj sesa tago de la dieto por la tago de Madono - ĝi rajtas manĝi ĉion, kio nur konsideras (sed fari ĝin saĝe). Ni rekomendas, ke vi ne freneziĝu kaj manĝu malgrandajn porciojn, kaj tiam kun nekutimuloj, la stomako povas malsukcesi.
Tuj poste, la sekvaj tri tagoj - 7.8,9 - Madono manĝas fromaĝon tofu en diversaj kombinoj: en salatoj, kun miso-supo, kun rizo kaj hordeo. Kaj en la fina deka tago vi povas pagi iujn manĝajn telerojn de tiuj, kiujn vi manĝis en ĉi tiu dek-jara periodo.
Se vi sukcesas perdi pezon urĝe en ĉi tiuj 10 tagoj - ne mirinde, ĉar la kalika enhavo de la dieto estas minimuma, kaj aldonante eĉ duonon de tiuj fizikaj aktivecoj, kiuj estas inkluzivitaj en ĉiutagaj programoj de la Madono, vi povas per klara konscienco diri, ke ili perdas pezon nur laŭ si mem.
Sed ĉi tiu dieto ne estas kanono por tiuj, kiuj devas rapide perdi pezon en 10 tagoj.
Vi povas uzi kombinojn de mono-dietoj (prefere por ke la karbonhidratoj kaj proteinoj malaperu), aŭ simple ŝanĝi al frakcia dieto sen dolĉa kaj graso kaj aktive partopreni sportojn.