Estas multaj dietoj bazitaj sur la konsumado de altaj kalorioj, sed nur en limigita kvanto. Ĉi tiuj inkluzivas kokoson, la profiton kaj damaĝon, kiu restas la temo de diskutado kaj multaj studoj. La energia valoro de la produkto estas 364 kcal je 100 g.
Profito aŭ damaĝo de kokoso por perdi pezon
Malgraŭ la alta kaloria enhavo, ĝi rajtas alporti la produkton en malgrandaj kvantoj en vian dieton dum la dieto.
- La perdo de kromaj funtoj estas pro la ĉeesto de grasaj oleoj, kiuj kontribuas al grasa brulado.
- La uzo de kokoso por peza perdo ankaŭ kuŝas en la rigida strukturo de la pulpo, kiu estas fibro. Dum maĉi en la parola kavo liberigas grandan kvanton da salivo, kiu kondukas al la primara digesto de sukeroj. Dum ĉi tiu tempo, multe da gastika suko estas liberigita, kio reduktas la tempon de digesto de manĝo. Krome, la fibro kontribuas al la purigado de la intesto de slakoj kaj aliaj decalaj produktoj, kaj ĝi plenigas la stomakon kaj reduktas la senton de malsato dum longa tempo.
- Pro la ĉeesto de granda numero de vitaminoj B kaj acida ascórbico, la pliboniĝoj de la metabolo kaj la imuneco plifortigas.
- La komponado de kokosa oleo inkluzivas grandan kvanton da laurika acido - forta antioksidanto, kiu helpas batali troan pezon.
Multaj ne deziras suferi de la nukso kaj prefere sekigi kokoson, la profitojn kaj damaĝojn, kiuj restas senŝanĝaj, sed nur la kalika enhavo de tia produkto pliiĝas preskaŭ 2oble.
Koncerne al lakto de kokoso, ĝi pliigas la metabolikan ritmon kaj plibonigas la digestadon ĝenerale. Inkluditaj en la komponado de la trinkaĵo estas granda numero de vitaminoj kaj mineraloj, kiuj havas pozitivan efikon sur la aktiveco de la tuta organismo.
Kokoso povas alporti ne nur profitojn, sed damaĝi la korpon, sed ĉi tio eblas nur kiam konsumita en grandaj kvantoj, kaj ankaŭ en la ĉeesto de individua intolerancia.
Kokoso Dieto
Ĉi tiu metodo de peza perdo estas kalkulita dum 4 tagoj. Dum ĉi tiu tempo, laŭ via komenca pezo, vi povas perdi de 3 ĝis 6 kg. La menuo estas tre simpla.
Unua tago:
- matenmanĝo: 2 tbsp. kulero da boligita bruna rizo kaj post 10 minutoj. duona kokoso;
- Lunch: 100 g de malalta grasa dometo fromaĝo kaj verda teo;
- vespermanĝo: duono de la rizo kaj post 10 minutoj. de la duono.
La dua tago:
- matenmanĝo: 2 tbsp. kuleroj de bruna bruna rizo, post 10 minutoj. polokokosa kaj teo;
- lunĉo: 150 g de malalta grasa dometo fromaĝo;
- vespermanĝo: 2 tbsp. kuleroj de rizo, post 10 minutoj. polokokosa kaj teo.
La tria tago:
- matenmanĝo: 3 tbsp. kulero da boligita bruna rizo kaj post 10 minutoj. duona kokoso;
- lunĉo: 2 tasoj da verda teo;
- vespermanĝo: 2 tbsp. kuleroj de rizo, post 10 minutoj. polokokosa kaj 40 gramoj da malagrabaj dometoj.
Kvara tago:
- matenmanĝo: 2 tbsp. kulero da boligita bruna rizo kaj post 10 minutoj. duona kokoso;
- lunĉo: duono-kokoso;
- Vespermanĝo: 100 g da malalta grasa dometo.