Al la trakti ĉi tiun malsanon, ĝi gravas, ĉu persono povas aliĝi al certa nutra plano, ĉar laŭ la paciento ricevos la necesajn mikrolektojn kaj vitaminojn, ekzistas exacerbacio aŭ, kontraŭe, malpliigo de simptomoj. Nutrado por psoriasis baziĝas sur simplaj principoj, do ĉiuj povas fari sian propran manĝaĵon, kiu konas ilin.
Nutrado por psoriasis - kio povas kaj ne povas esti?
Estas simplaj reguloj, kiuj helpos vin forigi la simptomojn de la malsano multe pli rapide. Unue, oni devas limigi la konsumadon de grasoj al 50 g tage, kaj oni devas manĝi nutraĵojn riĉajn en proteino kaj eviti simplan karbonhidratojn, kaj trie, necesas inkluzivi freŝajn legomojn kaj fruktojn en la menuo. Konsentu, ĉio estas sufiĉe simpla, aliĝado al dieto por psoriasis aŭ nutraj principoj por psoriasizo ne postulos al vi suferi dolorajn limigojn, vi ne suferos malsaton aŭ senmanĝan manĝadon.
Laŭ la postulatoj de taŭga nutrado en psoriasis, vi devus inkluzivi kukurbon, radiŝon, karotojn, marborditanon, akvoforojn, nigrajn berojn, kurojn kaj brasikon en la dieto. Ĉi tiuj legomoj kaj beroj enhavas la necesajn substancojn kaj vitaminojn, kiuj helpos al normalaj metabolaj procezoj, kaj reakiro fariĝos multe pli rapide. Ĝi estas same grava manĝi laktaĵojn, kiuj enhavas multan proteinon, vi manĝu fromaĝon, domonan fromaĝon, trinku kefiron, fermentitan lakton aŭ lakton. Ĉi tio estas speciale grava por virinoj, kiuj aliĝas al la reguloj de nutrado en psoriasis, la justa sekso de dolĉaj produktoj estas simple necesaj, ĉar ili kontribuas al la normaligo de la funkciado de diversaj korpoj sistemoj. Ofte estas la knabinoj plendantaj pri intestinaraj malordoj, kaj ankaŭ suferas gastritojn, kaj tiaj doloroj nur provokas exacerbación de psoriasis.
Spertuloj rekomendas manĝi malaltajn grasajn varojn de viando kaj fiŝo, varion de vegetalaj salatoj kaj limigas la uzadon de dolĉaĵoj, inkluzive de mielo. Ĝi utilas por aranĝi malŝarĝajn tagojn 1-2 fojojn semajne, ili povas esti manĝataj kun legomoj, fruktoj kaj manĉaj produktoj, por viroj, oni rajtas manĝi porcion (200 g) da maldika bovaĵo.
Memoru, ke ebla kaj necese rompi la ĉiutagan racion por 5-6 ricevoj, oni rekomendas fari ĉion, ĉar necesas restarigi la interŝanĝajn procezojn. Ne forgesu trinki akvon, verdan teon kaj malpli por trinki kafon.